Il jump rope è cardio del momento.
È un esercizio che puoi inserire nei tuoi workout, o utilizzarlo come allenamento completo attraverso diverse skills.
Oltre ai principali obbiettivi fisici, è stimolante per chi ama mettersi sempre in competizione nell’apprendimento di nuove abilità, ma sopratutto è divertente e versatile e una volta imparato puoi praticarlo con chi vuoi e dove vuoi.