PROGRAM CLASSE DAL 21/9 al 27/9

VOLKAN CLASS  PROGRAM

Lunedi 21/9

-Mono builder-

EMOM 39′

1. Ass bike cal. 
2. Burpee over lane
3. Rower cal. 
4. rest

(Settati su un numero di cal e rep che puoi portare avanti per tutto il lavoro)